Аюрведический массаж – Валенсия

Конечно, массаж — это здорово. Однако давайте рассмотрим подробнее — какой вид массажа действительно охлаждает позвоночник? Существует множество различных методов, и все они очень разные. Вы ищете что-то немного неприятное (в хорошем смысле), например, глубокий массаж? Или более восстанавливающий, щадящий для тренировок массаж, как, например, в Equinox? Возможно, вам подойдет традиционный шведский массаж, который предлагают большинство спа-салонов, поскольку он сочетает в себе лучшее из обоих миров. Или, может быть, вы никогда раньше не пробовали что-то подобное, например, абхьянгу.

Что такое абхьянга, или аюрведический массаж?

Аюрведическая техника абхьянги, или масляного массажа, рекламирует такие физические преимущества, как снятие мышечного напряжения, лимфодренаж и более увлажненная кожа от головы до пят. Она отличается от других видов массажа тем, что фокусируется на коже, а не только на мышцах — от используемых масел до движений, стимулирующих кровообращение, это скорее массаж лица для всего тела. Для тех, кто привык к массажам, которые, как утверждает мое тело, похожи на кусок теста для пиццы (ты то, что ты ешь!), являются именно такими, абхьянга — это не то же самое.

Главная цель вашего врача — расслабление, и в Индии эта техника тесно связана с концепцией заботы о себе. «Снеха — это санскритское слово, обозначающее этот вид массажной терапии, — объясняет специалист по аюрведе Пратима Райчур, — которое также переводится как «любовь».Я прочитал статью об этом аюрведа массаж Из нашей статьи В зависимости от типа вашей кожи, аюрведа рекомендует выполнять абхьянгу от одного раза в неделю до ежедневно.»

Чем она отличается от обычного массажа?

Интенсивное использование эфирных масел и сосредоточение на определенных энергетических точках тела отличают аюрведический массаж от обычного шведского массажа. Кроме того, носите…» Не стоит ожидать много настоящего массажа — процедура гораздо больше сосредоточена на корректировке ваших энергетических полей и освобождении от психологического стресса, чем на проработке мышечных спазмов.

Реклама — Продолжение анализа ниже

Я посетила спа-салон Pratima Day Spa доктора Райчур на Манхэттене, благодаря ее высокопоставленным клиентам, таким как модель Констанс Яблонски, писательница Фариха Ройсин и создательница программы Third Routine Дженн Тардиф, которые все являются поклонницами Pratima.

«Хотя существует определенная серия массажных процедур и лечебная стратегия, связанная с аюрведическим массажем абхьянга, — объясняет доктор Райчур, — каждый сеанс подбирается индивидуально для каждого пациента и его уникальной доши». Согласно Аюрведе, в каждом человеке естественным образом присутствуют комбинации аспектов (воздух, пространство, огонь, вода и планета), называемые дошами. Аспекты должны находиться в идеальной пропорции, однако у большинства людей они немного нарушены: у вас может быть слишком много Ваты (воздух и пространство), Питты (огонь и вода) или Капхи (вода и земля). Аюрведа стремится сбалансировать их.

Чего мне ожидать во время посещения?

Новым посетителям рекомендуется прибыть в спа-центр Pratima Health за 15 минут до начала посещения, чтобы заполнить подробную анкету о потребностях. Доктор Райчур проводит консультации по вопросам здоровья для новичков в Аюрведе, однако, если такой возможности нет, помощь оказывает форма. «Кроме того, — говорит доктор Райчур, — терапевты могут определять соотношение дош с помощью мониторинга». Например, у людей с дошей Вата обычно сухая кожа, а у людей с дошей Капха — более жирная. Питта, загадочное сочетание огня и воды, обычно характеризуется комбинированным типом кожи. Все это используется для определения оптимальной программы массажа.

Ниже описано все, что произошло

После заполнения анкеты я надела халат и выпила стакан воды, пока мой специалист Сабина задавала несколько уточняющих вопросов. Мне обычно жарко или холодно? Всегда холодно. У меня бывают высыпания? Да, часто. Сабина определила, что моя доша в основном Вата с небольшой примесью Питты, и приступила к подготовке масел, которые мы будем использовать в моем лечении. «Наша смесь масел для Ваты — самая богатая», — говорит доктор Райчур о масле, которое Сабина использовала для моего тела. Для лица, где я более склонна к высыпаниям, она забронировала немного более легкое, противовоспалительное масло для Питты. Массаж лица – это бонус к процедуре. (Примечание: если у вас чувствительность к эфирным маслам, аюрведический массаж, возможно, вам не подойдет.) Масла подогрели в моей комнате и свободно нанесли на каждую часть тела.

Для человека, привыкшего к быстрому растиранию в западном массаже, ощущение абхьянги поначалу было неожиданным. Когда Сабина поднималась по моему телу, ее руки совершали мягкие, сбалансированные движения, практически не затрагивая мои мышцы. Этот массаж также был подобран специально для меня. «Для Ваты используется мягкое саттвическое прикосновение, для Питты – более глубокое раджасическое, а для Капхи – еще более глубокое тамасическое», – пояснил доктор Райчур. Хотя я считала, что мне нужен более глубокий массаж, у меня было мало Капхи – может быть, неправильный вид массажа все это время выводил меня из равновесия? Лежа на (кстати, подогретом) столе, я чувствовала себя Это было похоже на погружение в море: массажная хореография кружилась, словно волны, омывающие мои руки и ноги, а иногда Сабина делала фрикционные движения, которые раскачивали все мое тело взад и вперед. Я чувствовала себя в эпицентре шторма. Неужели это ощущение воды — это та Капха, которой мне не хватало?

Сабина отметила, что мое тело очень хорошо впитывает обильное количество масла — хороший знак для ее диагностических способностей, моих шелушащихся ног и хорошо одетой поездки домой. «В идеальных условиях, — говорит доктор Райчур, — часы после массажа абхьянга должны быть вялыми и расслабленными, а масла должны впитываться как можно дольше». Хотя Сабина рекомендовала смешать мой шампунь с небольшим количеством воды и нанести на сухие волосы перед душем, после трех применений шампуня мои волосы все еще оставались невероятно жирными к утру. Тем не менее, я заплела волосы в косу и позволила маслам напоминать мне о чудесном массаже головы дольше, чем мне хотелось. С некоторым терпением мои волосы стали мягче, чем были два дня назад. На самом деле, они стали мягче от головы до пят.

Мои заключительные мысли

Вам не обязательно быть последователем аюрведы, чтобы наслаждаться массажем абхьянга, однако вам нужно быть открытым к тому, чего вы хотите добиться от массажа. Выровняет ли он все мышцы вашей спины? Скорее всего, нет. Тем не менее, выходя из спа-салона Пратимы, я почувствовала себя в некотором роде расслабленной: спокойной, уютной и более умиротворенной, чем следовало бы вторничным вечером в Сохо. «Абхьянга обычно называется сияющим массажем, сияние которого исходит изнутри», — говорит доктор Райчур. Дорогие зрители, я бы хотела сказать, была ли я красива, когда возвращалась домой той ночью, но я уснула слишком рано, чтобы ответить. Это было… превосходно.